Ioga na escola

 

Respirar para acalmar

No dia 23 e 25 a professora Teresa esteve na nossa escola para nos ensinar alguns exercícios de ioga, com principal destaque à respiração.

Acalmar e controlar as emoções, como?

1º respirar: inspirar e expirar pelo nariz;

2º Respirar para a barriga;

3ºTer as costas direitas.

Estes foram alguns dos exercícios realizados e que muito gostamos de fazer.